Unidad III. ESTRATEGIAS DE ESTUDIO

El estrés acaba con el corazón

De la población adulta 43% sufre de estrés que muchas veces se acompaña de enfermedades cardiacas y respiratorias, así como de problemas gástricos, cirrosis y cáncer, entre otros, advirtió la experta Consuelo Hernández Troncoso.
La investigadora de la Facultad de Psicología de la UNAM alertó que el estrés es un factor de riesgo y un síntoma presente en 90% de los padecimientos mentales y emocionales, además de estar asociado a los infartos al miocardio, primera causa de muerte en México.
En un comunicado de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) la especialista mencionó que de 75% a 90% de las visitas al médico obedecen a dolencias relacionadas con ese problema.
Explicó que entre las principales causas que provocan estrés en la población mexicana se encuentran los problemas económicos, emocionales, familiares o de pareja, además de los recorridos de grandes distancias, la búsqueda de mejores condiciones de vida y el desempeño laboral insatisfactorio o ajeno a las capacidades, entre otros.
Identificado como ansiedad, presión o angustia, el estrés desgasta, altera y modifica la capacidad inmune del cuerpo, lo que genera o deriva en enfermedad, expuso.
Hernández Troncoso aclaró que esa circunstancia no siempre es negativa y puede mover al sujeto a la acción, dependiendo de los matices porque es parte de la interacción con el medio ambiente.
Este síntoma se da durante el día, incluso en la noche, porque algunos de los pensamientos generan tensiones. Se trata de una parte funcional, adaptativa y necesaria para la vida, una respuesta fisiológica que lleva a resolver los problemas o a tomar acciones, precisó.
Aseveró que los menores también padecen estrés, ya que el adulto tiene un efecto espejo para él. "Es una respuesta que va a presentar el niño muchas veces por imitación, por aprendizaje".
La experta en temas conductuales expuso que incluso se llega a presentar en nonatos, pero donde más se manifiesta es en la adolescencia, etapa de cambios físicos y emocionales para los cuales no se está preparado.
"Los niños y los jóvenes viven en constantes transformaciones y si no se les prepara, el estrés puede generar problemas de adaptación o emocionales. Son más vulnerables dada la poca experiencia que llevan de aprendizaje y no pueden cambiar de escenarios que dependen del adulto", agregó.
http://www.eluniversal.com.mx/articulos/46178.html

1) Finalidad o propósito de la lectura: El estrés esta presente en los pacientes mentales y emocionales y es una de las primeras cauasas de muerte en México.
2) Aplicación de la lectura: El conocimiento de los padecimientos del estrés que son mucho mas frecuentes de lo que parece
3) ¿Tema enfocado?: La influencia que presenta el estrés en las personas adultas, jóvenes, adolescentes y hasta neonatos.
4) ¿Cuál es la visión que tiene el autor sobre el tema?: De cómo se proyecta el estrés en un ámbito de la vida cotidiana y las diferentes maneras que puede presentarse
5) ¿Están los términos escritos de forma clara?: Si, se explica de una forma precisa y senilla el tema expuesto
6) ¿Están fundamentadas las ideas o propuestas del autor?: Si y además están soportadas la investigación y las estadísticas.
7) ¿Acepta y cree la información y las ideas que el autor expresa en el texto?: si, ya que el estrés puede afectar de diferentes manera alas personas y se presenta en diferentes situaciones de la vida: puede ser a nivel laboral, económico, estudiantil, emocional.

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Proponen incentivar bancarización en el paísCaracas, marzo 22 (ABN).- La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU de Venezuela) y la Asociación de Usuarios de Servicios Bancarios (Asuserbanc) presentaron formalmente ante la Superintendencia de Bancos y Otras Instituciones Financieras (Sudeban) un programa de formación de cultura financiera.

Así lo informó el presidente de OCU de Venezuela, Wolgfang Cardozo Espinel, quien recientemente se reunió con el titular de la Sudeban, Trino Alcides Díaz para explicarle los detalles del programa a desarrollar.

De acuerdo con Cardozo Espinel dicho esquema de formación de cultura financiera está dirigido a la comunidad en general: amas de casa, artesanos, microempresarios, trabajadores de la economía informal, miembros de los consejos comunales y estudiantes, a los fines de dotarlos de las herramientas y conocimientos básicos, manejo y comprensión del uso de los productos financieros que ofrece el sistema bancario nacional. "Esta propuesta se formula debido a que mucho se habla de la necesidad de bancarización de la población y poco se concreta en este sentido", destacó el representante de la asociación gremial de consumidores.

Mientras tanto, el analista y profesor del Instituto de Estudios Superiores de Administracióbn (Iesa), José Grasso Vecchio, la bancarización se define como el acceso de la población a los servicios financieros. Es el grado de presencia de la banca en productos de ahorro, créditos y transacciones con distintos medios de pago. La bancarización es el porcentaje de familias, pequeñas y medianas empresas que tienen acceso a los diversos productos financieros y cuántos los utilizan, agregó. Puntualizó que este último aspecto es importante, ya que para poder considerar a una persona como bancarizada no basta que pueda haber tenido algún contacto ocasional con el sistema financiero; se requiere de un uso periódico de los productos y servicios bancarios. Señaló que apenas el 40 % de la población venezolana está bancarizada.

Resumen sobre dicha lectura:

Se presento y casi concreto un proyecto propuesto por la banca nacional en culturizar y dotar a la población venezolana sobre los beneficios que pueden disfrutar todos y cada uno de los venezolanos: amas de casa, estudiantes, microempresarios, artesanos, etc. Pero para esto se debe de tener un contacto recurrente en la banca y solo un 40% de la población esta Bancarizada.

PLANIFICACION DEL TIEMPO LIBRE Y DE ESTUDIO

RESUMEN DE LA PLANIFICACION

La planificancion es la realizacon de conjugar las estrategias para el mejor desarrollo y manejo del tiempo que puede ser empleado en el estudio o tiempo libre.

La planificación de un proyecto debe afrontarse de manera adecuada para que al final del mismo se pueda hablar de éxito. No se trata de una etapa independiente abordable en un momento concreto del ciclo del proyecto. Es decir, no se puede hablar de un antes y un después al proceso de planificación puesto que según avance el proyecto será necesario modificar tareas, reasignar recursos, etc. Se debe tener claro que si bien sí podemos hablar de una "etapa de planificación", cada vez que se intenta prever un comportamiento futuro y se toman las medidas necesarias se está planificando.

Ya halando en la planificacion del tiempo de estudio esta se debe realizar bajo ciertos criterior aplicabas como: un espacio lo suficientemente grande donde podamos tener todos nuestros libros y cuadernos, y donde haya ventilación y buena luminosidad, sin ruidos externos.



Causas de distracción, desmotivación y factores que no te ayudan a fomentar tu atención

En mi caso personal las causas de mi distraccion son el internet, la musica y los amigos. El internet xq sin querer se ha vuelto como un vicio, aunque ultimamente me estoy alejando un poco. En lo que respecta a la musica me considero un completo melomano y esto hace que se haga facil distraerme y los amigos, bueno, uno no sabe que dia llega alguien y lo llama para hacer algo.

La desmitivacion bueno influyen varias cosas pero el factor principal pudiera ser cuando fallo en algun parcial y siento que estaba preparado para ello y no era asi…

Connotea

Connotea es un sitio web, donde puedes guardar tus enlaces a artículos y toda clase de información necesaria y enlaces de sitios webs que normalmente utilices, con el mismo se tiene la ventaja de poder explorar y desplazarse por los diferentes tags relacionados a tu busqueda

El usar Connotea resulto ser una experiencia grata ya que, con esta nueva herramienta se puede almacenar un alto nivel de informacion necesaria que puede ser compartida con otras persona que asi lo necesiten. Este “nuevo” portal de informacion a pesar de no ser muy conocido cuanta con una gran variedad de enlaces que nos facilitan la busqueda al momento de realizar una investigacion.

http://www.connotea.org/user/leovivas

Ruta de Investigacion: Buscadores y Metabuscadores

Los buscadores son un medio de busqueda de informacion rapida y directa sobre un tema en especifico que cubra las necesidades del usuario, este es de gran ayuda y el mas concurrido ya que busca links directos en paginas web..
Entre los buscadores podemos encontrar: Google, Yahoo, Terra, Altavista entre otros.

Los metabuscadores son portales de busqueda de informacion de mayor alcanze, ya que estos realizan la busqueda requerida; utilizando mas de un buscador a la vez, es decir, que no busca en páginas web sino que busca la informacion desde los mismos buscadores a la vez.
Entre ellos podemos encontrar: Metacrawler, ixquick, buscamultiple, ya.com entre otros

La busqueda informacion en ellos es muy sencilla, solo es necesario colocar la una palabra clave con la cual se vaya a trabajar y estos accederan a innumerables sitios web’s donde se hospeda informacion sobre la misma. En mi caso personal trabaje con el tema referido a la epidemiologia, asi que si coloco en un buscador o metabuscador dicha palabra obtendre sin fines de enlaces a este tema, como tan bien palabras relacionadas al tema como podrian ser “ red casusal”, “agente causal”, entre otros.